Vortrag · Diverses

Yoga und Achtsamkeit: Ein Vortrag zum Mitmachen


Wie mit einfachen Übungen die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden gefördert werden können, erfahren Besucher am Mittwoch, dem 24. Februar, beim Vortrag inkl. Workshop zum Thema „Yoga und Achtsamkeit“ im Rahmen der Gesunden Gemeinde Mistelbach im Stadtsaal Mistelbach. Die beiden Referentinnen Claudia Wally vom Yoga Zentrum Weinviertel und Maria Richter geben einen Überblick über die Techniken und positiven Wirkungen des Yoga, von denen die Besucher auch gleich einige ausprobieren können. Mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen und im Liegen kann der Körper gekräftigt und mehr Beweglichkeit erlangt werden, Atemübungen führen zu Ausgeglichenheit und einem friedvolleren Geist. Nicht zuletzt kann mit Yoga auch die Achtsamkeit geschult werden. Beginn ist um 19.00 Uhr, Besucher werden gebeten, eine Matte und bequeme Kleidung zum Vortrag mitzunehmen.

Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit, die es ermöglicht, auch im Alltag präsenter zu sein und das Leben bewusster zu gestalten. Durch ein möglichst wertfreies Beobachten des Körpers und der Geistesbewegungen schafft man sich den nötigen Abstand, um auch mit gesundheitlichen Herausforderungen umzugehen. An diesem Abend lernen Besucher erste Übungen kennen, die entsprechend der Lebensumstände sofort umgesetzt werden können und so den Alltag bereichern.


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