Diverses · Sport · Yoga

VHS im Park: Yoga im Garten TU Wien


Nach einer kurzen Phase der Konzentration auf die richtige Atmung wird der Körper aufgewärmt und sanft gedehnt. Es folgen körperliche Yogaübungen (Asanas), bei denen es um die Verbindung von physischer Arbeit bei Dehnung und Muskelaufbau mit dem bewussten Einsatz der Atmung (Pranayamas) geht.Zum Abschluss jeder Stunde wird eine Tiefenentspannung (Savasana) durchgeführt. Mit freundlicher Unterstützung der Bezirksvorstehung Wieden.


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