VHS im Park: High Intensity Interval Training (HIIT)

IIT oder High Intensity Interval Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit - und das nicht ohne Grund: Es setzt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen.Wer also nicht auf stundenlange Besuche im Fitnessstudio oder endlose Jogging-Runden zurückgreifen möchte, für den bietet sich hier das ideale Workout. Durch die dauernden Erholungsphasen während des HIIT verbrennt der Körper außerdem auch danach noch Fett. Sagen Sie Ihrer Belastungsgrenze den Kampf an! In Kooperation mit der Bezirksvorstehung.