Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) - Aufbauworkshop

Körper, Sinne und Achtsamkeit. Voraussetzung für die Teilnahme: frühere Teilnahme an einem MBSR-Programm oder eine andere konkrete Vorerfahrung mit achtsamkeitsbasierter Meditation. In diesem Aufbauworkshop vertiefen Sie die Methoden und Übungen der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und achtsamer Kommunikation und erhalten weiterführende theoretische Hintergrundinformationen und konkrete Tipps, um Übungen und Meditationen im Alltag besser zu verankern.