Sport

Lauf-Seminar - Laufen in Minimalschuhen


Entdecken Sie die Freude am Laufen durch den natürlichen Laufstil des Menschen - den Vorder- und Mittelfußlauf - und erleben Sie ein vollkommen neues Laufgefühl durch die Verwendung von Minimalschuhen.

Seminarinhalt: Einführung in den Vorder- und Mittelfußlaufstil, Techniktraining, Einzel- und Gruppenübungen zur Entwicklung des Laufgefühls, Tipps zur Gestaltung des persönlichen Lauftrainings.

Ziel: Die Teilnehmer/innen sollen Erfahrungen mit dem Laufen in Minimalschuhen und dem dazugehörigen Vorder- und Mittelfußlaufstil machen. Darüber hinaus soll das Gefühl für die persönliche Lauftechnik und Geschwindigkeit verbessert werden.

Trainer: Martin Schraffl, zweifacher Finisher des Mozart 100 (Distanz 100 Kilometer); Msc in Health and Fitness (in Ausbildung)

Termin Gruppe 1: Samstag 6.6. 10:00-14:00
Termin Gruppe 2: Sonntag 7.6. 10:00-14:00
Im Anschluß findet noch eine Besprechung des Seminars in gemütlicher Runde mit Erfrischungen statt.
Preis: 35€ bzw. 40€ mit Leihschuh
Ort: Trainingsraum dhyana-fitness, Nonntaler-Hauptstraße 61
Teilnehmeranzahl pro Gruppe: 4-6
Anmeldung und Fragen unter: [email protected]

Für das Lauf-Seminar sollten Laufschuhe verwendet werden, die die wesentlichen Charakteristika von Minimalschuhen erfüllen: Flache, dünne, flexible Sohle und keine erhöhte Ferse. Sollten Sie keine Minimalschuhe zur Verfügung haben, können Sie sich gerne welche ausleihen. Geben Sie bitte bei der Anmeldung bekannt, ob Sie Leihschuhe verwenden möchten und wenn ja, welche Schuhgröße Sie haben.


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