Literatur

Ingrid Amon: Mein Essbuch - Vom Abnehmen und Schlankbleiben


Abnehmen ist eine Leistung. Die viel größere Herausforderung ist es jedoch, nicht wieder zuzunehmen. Ingrid Amon erzählt amüsant, berührend und motivierend, wie sie abgenommen hat und wie sie es schaffte, ihr Wohlfühlgewicht über zwanzig Jahre zu halten. Dabei isst sie, was ihr schmeckt, hält sich an keine Diät, zählt keine Kalorien und betreibt kaum Sport. Dafür hat sie ihr Hungergefühl wiederentdeckt und weiß, wann sie satt ist.
Das 10-Punkte-Programm zum Mitmachen liefert alle Informationen, die eine gesunde Gewichtsbalance ermöglichen.


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