Ghetto Pumpen Nr.1

KLIMMZÜGE

SCHRITT 1:
Die Handflächen zeigen nach vorne. Die Arme sind fast völlig gestreckt. Halte immer eine gewisse Spannung in den Armen und Schultern.

SCHRITT 2:
Ziehe dich nach oben, bis das Kinn über der Stange ist.

SCHRITT 3:
Lass dich kontrolliert wieder in die Startposition sinken.

Ghetto Pumpen Nr.1 mit / Lineup:

Julia Caballera
Moritz Magnus
DJ Cashflow

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