Ernährung in den Wechseljahren

Die Wechseljahre bringen für viele Frauen unerwünschte Folgen wie z.B. Gewichtszunahme, Hitzewallungen und Schlafstörungen mit sich. Eine an diese Situation angepasste Ernährung führt zu mehr Lebensqualität.

Inhalte:
- Physiologische Veränderungen in den Wechseljahren
- Veränderungen des Energiebedarfs und der Körperzusammensetzung
- Entstehung typischer Beschwerden wie z.B. Hitzewallungen
- Linderung von Beschwerden durch Nahrungsmittel
- Verhinderung einer Gewichtszunahme durch angepasste Ernährung

Kursleitung:
Melissa Millonig, BBSc.
Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin

• +43 1 891 74 111 000
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• www.vhs.at/de/k/281468670