Vortrag

Achtsam leben


Achtsam sein ist ein Ausdruck von Liebe und Achtung. Wer achtsam ist, sieht die Dinge, wie sie wirklich sind. Meist unterscheiden wir in unserem Alltag nicht immer zwischen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.

Achtsam leben kann man auf viele Weise. Wir können uns etwa achtsam die Hände waschen, indem wir bereits beim Aufdrehen des Wasserhahnes die Bewegungen wahrnehmen, die dafür nötig sind. So kann jede unserer Aktivitäten zur Achtsamkeits-Übung werden, indem wir uns auf den gegenwärtigen Moment voll und ganz einlassen, wirklich im Hier und Jetzt sind und uns der vielfältigen Vorgänge in unserem Körperlichen bewusst werden. Der Vortrag endet mit einer Achtsamkeits-Meditation. Dabei gehen wir der Frage nach, wie achtsam wir mit uns, mit den Mitmenschen und mit der Schöpfung umgehen und welchen Stellenwert Achtsamkeit in unserer Spiritualität hat.

Hinweis: Das Buch „Lust auf Meditation“ ist ein Geschenk an jede/n TeilnehmerIn!


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